Praxis für neue Lebensqualität

Frei von Schmerz, Stress und belastenden Gedanken? Für viele ein Wunschtraum, für meine Klienten Realität.
Ich begleite Sie weg von körperlicher Spannung, psychischen Belastungen und dem Druck des Alltags – hin zu neuer Lebensqualität.

Mentale, psychische und physische Lebensqualität

Geben Sie Ihrem Leben neue Qualität.

Mental stark, schmerzfrei und mit großer Lebensfreude das Leben besser meistern, das ist meine Profession.

Durch Steigerung der Lebensfreude und Leistungsfähigkeit erreichen Sie mehr Lebensqualität.

 

Mein Motto: „Gib jedem Tag die Chance, der Schönste deines Lebens zu werden.“ (Mark Twain)

“ Oft ist es gerade die Kombination aus verschiedenen Methoden, die die Wirkung ausmacht. Fühlen auch Sie sich schmerzfrei, entspannt, gestärkt und vor Lebensfreude strahlend. Sehen Sie mich als Quelle für Ihre neue Lebensqualität! „

Ihre Gabriele Stockreiter

 

Mentaltraining für Erwachsene + Kinder

Ziel: Ein größtmögliches Maß an Selbstsicherheit und Eigenverantwortlichkeit in allen Lebensbereichen zu erreichen.

Burnout-Prävention

Ziel: Dem eigenen Stress auf die Spur kommen, und durch Setzen geeigneter Maßnahmen einer geistigen und körperlichen Erschöpfung vorbeugen.

Schmerzprävention

Ziel: Sie selbst können mit Unterstützung dafür sorgen, den Grund für Gelenk- und Bandscheibenverschleiß zu beseitigen, und bleiben so schmerzfrei und voll beweglich.

Mag. Gabriele Stockreiter

Ich begleite Sie weg von körperlicher Spannung, psychischen Belastungen und dem Druck des Alltags – hin zu neuer Lebensqualität unter Anwendung der unterschiedlichsten Methoden:

• Mentaltraining
• Stress-/Burnout-Prophylaxe
• Schmerzprävention & Entspannung

Neue Lebensqualität

Meine Profession in folgenden Themen…

Mentaltraining

Sich mental frei fühlen, gestärkt für neue Ziele

Ziel: ein größtmögliches Maß an Selbstsicherheit und Eigenverantwortlichkeit in allen Lebensbereichen zu erreichen.

Steigerung der Lebensfreude und Leistungsfähigkeit = mehr Lebensqualität

Vorteile:

• Eröffnet Möglichkeiten, noch ungenutzte Potentiale zu erkennen und zu nützen
• Erkennen eigener Stärken und Fähigkeiten
• Mobilisieren neuer Kräfte
• Mit Gedanken das Leben positiv steuern
• Erkennen und Umsetzung persönlicher Ziele
• Das eigene Leben in die Hand nehmen
• Lebensträume erfüllen
• Herausforderungen im privaten, geschäftlichen und sportlichen Bereichen des Lebens meistern

„Mentaltraining ist das planmäßige wiederholte, systematisch durchgeführte, bewusste und kontrollierte Optimieren von Vorstellungen oder Handlungen“
(Definition lt. Mentalakademie – Hermann Krottenmaier)

Ziel des mentalen Trainings ist, ein größtmögliches Maß an Selbstbewusstheit und Eigenverantwortlichkeit in allen Lebensbereichen zu erreichen.

Durch regelmäßiges und wiederholtes Training lernen sie konstruktiv zu denken, zu fühlen und zu handeln. Sie können ihre Gefühle im Hier und Jetzt gut wahrnehmen und stimmig mitteilen.

Mit einem gesunden Vertrauen zu sich selbst und anderen, treffen sie sicherer der Situation angepasste Entscheidungen. Mentale Stärke können sie damit auch in Problem- und Konfliktsituationen aufrecht erhalten.

Kindermentaltraining

Mentaltraining ist kein Privileg nur für Erwachsene!

Ziel: Kinder lernen mühelos und nahezu spielerisch die immer größer werdenden Herausforderungen in Schule, Sport, Freizeit und Familie anzunehmen und zu meistern.

Ideal bei:

Lernschwäche
Konzentrationsschwäche
Soziale Defizite
Aggressionen
Ängsten

Vorteile:

• weckt die Lust am Lernen – „Schule macht Spass“
• fördert die soziale Kompetenz – „Freunde finden – Freund sein“
• Stärken werden gestärkt um Schwächen zu schwächen
• fördert die Konzentration, die Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt
• hilft Emotionen zu kontrollieren, Aggressionen abzubauen
• Selbstvertrauen und Mut werden gestärkt um z.B. Ängste zu bewältigen
• hilft zum späteren Erfolg im Leben

Jedes Kind ist wertvoll – und verdient individuell wertvolle Aufmerksamkeit und Entwicklung.

 

Business-Mentaltraining

Ziel: Den immer größer werdenden beruflichen Anforderungen und Belastungen mit mentaler Stärke entgegenwirken und den persönlichen Erfolg zu steigern.

Die Anforderungen unserer ständig komplexer und hektischer werdenden Arbeitswelt steigen stetig an. Der enorme Termin-, Leistungs- und Erwartungsdruck führt immer mehr Menschen weit über die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.

Dies gilt für viele Unternehmer, Manager, Führungskräfte, Selbständige, sowie Mitarbeiter von Unternehmen.

Mit Businessmentaltraining unterstütze ich Sie:
• persönliche Ressourcen zu entfalten
• die eigene Persönlichkeit und die Bedürfnisse wahrnehmen
• erkennen der individuellen Leistungs- und Belastungsgrenzen
• mentale Leistungsblockaden zu beseitigen
• lösungsorientierte Sicht und Denkweisen zu entwickeln
• körperliche und geistige Fitness zu verbessern
• die eigenen Stärken gerade auch in Stress-Situationen optimal einzusetzen
• erfolgreich Ziele zu verwirklichen im Einklang mit ihren inneren Werten
• entspannter und zufriedener den Berufsalltag leben

Business Mentaltraining ist eine effektive Methode um den Herausforderungen unserer Arbeitswelt gewachsen zu sein.
Fachliche Kompetenz alleine genügt nicht mehr. Für eine optimale Leistung wird ein körperliches und mentales Fundament immer wichtiger. Mentale Stärke, ein wichtiger Erfolgsfaktor, der bisher oft unterschätzt wurde.

Was im Spitzensport schon lange erkannte wurde, ist auch in jedem Unternehmen egal ob groß oder klein, egal ob schon etabliert oder neu gegründet entscheidet: „Erfolg beginnt im Kopf“.

Lernen Sie vom Sport, wie man mit Kraft und Willensstärke erfolgreich wird.

Burnout-Prävention

Entlasten von körperlichen und psychischen Stress-Symptomen

Ziel: dem eigenen Stress auf die Spur kommen, und durch Setzen geeigneter Maßnahmen einer geistigen und körperlichen Erschöpfung vorbeugen

Vorteile:

• Erkennen und Entschärfen der eigenen Stress-Muster
• Vorbeugung mangelnder Lebens – und Arbeitslust
• Dem immer höher werdenden Zeit und Leistungsdruck gewachsen sein
• Die Herausforderungen des Alltages besser meistern
• Finden der eigenen richtigen Wertigkeit von Familie und Beruf
• Erkennen der richtigen persönlichen Erholungs- und Entspannungsrituale
• Wieder bewusst genießen können
• Frei von innerer Anspannung
• Neue Freude am Leben

„Jeder hat das Recht auf seinen eigenen Stress.“ –

Aber dieser gehört rechtzeitig erkannt und durch Gegenmaßnahmen entschärft.
Burnout – ausgebrannt zu sein – gilt es zu verhindern. Wer sich lange Stress und Leistungsdruck aussetzt und sich keine geeignete Erholung gönnt, läuft Gefahr in ein Burnout zu schlittern.
Burnout ist ein Zustand der totalen Erschöpfung. Dies kommt ganz schleichend, und wird wenn nicht zeitgerecht erkannt, zu einer existenziellen Lebenskrise, aus der nur mehr mit ärztlicher Hilfe herausgefunden werden kann.

Deshalb ist Prävention so wichtig:

Sie lernen ihre eigenen Stressoren (was versetzt mich unter Stress) und ihre stressverschärfenden Gedankenmuster( wie setzte ich mich selber unter Stress) zu erkennen und zu entschärfen.
Gemeinsam finden wir die richtigen Erholungs- und Entspannungsrituale. Wichtig ist immer ein Wechsel zwischen Phasen der Anspannung während direkter Anforderungsbewältigung und Phasen der Entspannung und Regeneration.
Den negativen Auswirkungen chronischer Stressreaktionen für die körperliche und psychische Gesundheit wird vorgebeugt, indem Sie lernen mit Stress richtig umzugehen..

Schmerzprävention

Ist eine revolutionäre Methode die bei der Ursache der heute verbreiteten Schmerzen ansetzt und diese wirksam beseitigt.

Vorteile:

• sofortige Erleichterung und Lockerung der Muskulatur durch manuelle Schmerzpunktpressur
• frei von Schmerzen durch Dehnungsübungen
• wiederhergestellte Beweglichkeit auch nach Unfällen und Operationen
• Erhalt der Arbeitsfähigkeit
• Lebensfroh durch wiedergewonnene Mobilität

Ein neues Schmerzverständnis
Die vom Ehepaar Liebscher & Bracht entwickelte Methode leitet einen Paradigmenwechsel im Umgang mit Schmerzen sowie Gelenks- und Wirbelsäulenverschleiß ein.  Gezielte Muskelentspannung und Bewegungsübungen machen den Erfolg dieser Methode aus. Es gibt in gewissen Aspekten ähnliche Vorgehens-weisen, jedoch macht die Wissenskombination der beiden Entwickler – insbesondere die Einbeziehung der Statiklehre – diese Methode einzigartig.

Sie selbst können mit Unterstützung dafür sorgen, dass binnen Wochen der Grund für Gelenk- und Bandscheibenverschleiß beseitigt ist und Sie schmerzfrei und voll beweglich bleiben können.

Diese Methode kann jeder Betroffene innerhalb von ungefähr 45 Minuten selbst beurteilen. In über 80% der Fälle kann der akute Schmerz in der Erstsitzung um 70 bis 100 Prozent gelindert werden.

 

Entspannung

Ziel: Einmal so richtig entspannen und abzuschalten

Wenn wir unter starker Anspannung oder Druck stehen, spannt sich automatisch unsere Muskulatur an.
Je größer die psychische Anspannung durch Ereignisse wie z.B. Stress ist, desto ausgeprägter sind auch die Muskelanspannungen.

Hier eine kleine Auswahl meiner Methoden:

Klangentspannung

„Durch Klangschalen zur inneren Harmonie“

In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress entstandenen Blockaden und
die damit verbundenen Sorgen und Unsicherheiten.
Vorteile:

  • schnelles Erreichen tiefer Entspannung
  • Lösen von Verspannungen und Blockaden
  • Loslassen von alten Mustern, Neuordnung kann entstehen
  • Lösen von inneren nervösen Anspannungen
  • schnellere Regeneration nach
  • Erschöpfungszuständen
  • positive Beeinflussung von Selbstbewusstsein
  • Stärkung der Selbstheilungskräfte
  • Gewinn neuer Lebensfreude

 

Muskelentspannung nach Jacobson

Bei der progressiven Muskelentspannung (auch: progressive Muskelrelaxation oder Tiefenmuskelentspannung) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst.
Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen.

Ziel der Muskelentspannung ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung.

Praxis für neue Lebensqualität

Frei von Schmerz, Stress und belastenden Gedanken? Für viele ein Wunschtraum, für meine Klienten Realität.

Ich begleite Sie weg von körperlicher Spannung, psychischen Belastungen und dem Druck des Alltags – hin zu neuer Lebensqualität unter Anwendung der unterschiedlichsten Methoden:

• Mentaltraining
• Stress-/Burnout-Prophylaxe
• Schmerzprävention nach Liebscher & Bracht
• Klangentspannung

Oft ist es gerade die Kombination aus verschiedenen Methoden, die die Wirkung ausmacht. Fühlen auch Sie sich schmerzfrei, entspannt, gestärkt und vor Lebensfreude strahlend. Sehen Sie mich als Quelle für Ihre neue Lebensqualität!

Meine Ausbildungen:

• BWL-Studium

• Dipl. Mental- und Kindermental- Trainerin

• Dipl. Businessmentaltrainerin

• Dipl. Burnout-Prophylaxe Trainerin

• Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

• Klangmassage nach Peter Hess

• Meridian Energie Therapie

„Leben ist Bewegung. Entweder das Leben bewegt Sie. Oder Sie bewegen etwas im Leben.“

Kontakt & Anfrage

DSGVO

14 + 3 =

Adresse

Joseph Haydngasse 24
A-2544 Leobersdorf

Öffnungszeiten

Nach telefonischer Vereinbarung

DEINE INDIVIDUELLE WEBSEITE ZUM FIXPREIS!

WEBDESIGN | LOGODESIGN | SHOP | HOSTING

ElegantWeb Webdesign | Dynamisch | Professionell | Sicher

hello@elegantweb.at | +43 2252 26 33 77 44